°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ¿ù/±Ý 09:00 ~ 18:30
  • È­/¼ö/¸ñ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

ÀÏ/°øÈÞÀÏ ÈÞÁø

051-531-7005

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

¡°¹«Á¶°Ç °íÇÔ·®À̸é ÁÁÀ»±î?¡±¡¦ºñŸ¹Î B Á¦Ç° °í¸¦ ¶§ Âü°íÇϸé ÁÁÀº 4°¡Áö
ÃÖ±Ù ¾à±¹¿¡¼± ÇÇ·Îȸº¹À» À§ÇØ ºñŸ¹Î B Á¦Ç°À» ã´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ã¾î³µ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ °íÇÔ·® Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í Àִµ¥, ¼ººÐÇ¥¸¦ À¯½ÉÈ÷ º¸¸é Á¦Ç°¸¶´Ù ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐ°ú °¢ ¼ººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ´Ù¸¥ °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐÀÌ °¡Àå ¸¹°í, ¼ººÐ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ¸é µÉ±î? Àü¹®°¡µéÀº ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¹«Á¶°Ç °íÇÔ·®À» ¸Ô´Â °Í¸¸ÀÌ ´äÀº ¾Æ´Ï¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±èÁö¿µ ¾à»ç°¡ °íÇÔ·® ºñŸ¹Î B±º Á¦Ç°À» °í¸¦ ¶§ Âü°íÇϸé ÁÁÀº 4°¡Áö »çÇ×À» ¼Ò°³Çß´Ù.

°íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB Á¦Ç° °í¸¦ ¶§ Âü°íÇϸé ÁÁÀº 4°¡Áö¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©1. È°¼ºÇü ºñŸ¹Î B1 ÇÔÀ¯ ¿©ºÎ±èÁö¿µ ¾à»ç´Â ¡°ºñŸ¹Î B Á¦Ç°À» °í¸¦ ¶§ ºñŸ¹Î B1ÀÌ È°¼ºÇüÀ¸·Î µé¾î°¬´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ¼ö¿ë¼ºÀÎ ºñŸ¹Î B´Â º¹¿ë ÈÄ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ ¹è¼³µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ Ã¼³»¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹° ¼ö ÀÖ´Â ÇüÅ·Π¸¸µç °ÍÀÌ ¹Ù·Î È°¼ººñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B±º Áß¿¡¼­ ÇÇ·Îȸº¹ È¿°ú°¡ °¡Àå ¶Ù¾î³­ B1Àº È°¼º ÇüÅ°¡ ¿©·¯ °¡ÁöÀε¥, ¿¬±¸ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é È°¼ºÇü À¯¹«¿¡ µû¶ó »ýüÀÌ¿ë·üÀÌ 8¹è ÀÌ»ó Â÷ÀÌ°¡ ³­´Ù. Ƽ¾Æ¹ÎÀ̶ó ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î B1ÀÇ À¯µµÃ¼¿¡´Â Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹Î °è¿­°ú º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î °è¿­ÀÌ ÀÖ´Ù. Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹ÎÀº ³úÇ÷°ü ¼¼Æ÷º®À» Àß Åë°úÇÏ¿© Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ °£È¤ ¸¶´Ã ³¿»õ°¡ ¿Ã¶ó¿À´Â À§ÀåÀå¾Ö ºÎÀÛ¿ëÀÌ º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ¼Ó¾²¸², º¹Åë µî À§ÀåÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³­´Ù¸é º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î ¼ººÐÀ¸·Î ³ª¿Â Á¦Á¦·Î º¯°æÇغ¼ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹ÎÀº ³úÇ÷°ü ¼¼Æ÷º®À» Åë°úÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ »ýüÀÌ¿ë·üÀÌ ³ô´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.2. ºÎÀÛ¿ë ¿ì·Á ÀÖ´Â B3 & B6 ÇÔ·®Á¦Ç° ¼ººÐÇ¥¸¦ º¼ ¶§ À¯½ÉÈ÷ »ìÆì¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î B3¿Í B6ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B´Â ¼ö¿ë¼ºÀ̹ǷΠü³»¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ ¾²ÀÎ ÈÄ ³ª¸ÓÁö´Â ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ¾î ºÎÀÛ¿ë ¿ì·Á°¡ ÀûÀº ÆíÀÌÁö¸¸, ±× Áß ºñŸ¹Î B3¿Í B6´Â Àå±â°£ °í¿ë·® ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ºÎÀÛ¿ë ¿ì·Á°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B3´Â °úÀ× ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì È«Á¶, È­²ö°Å¸² µî°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ªÀ̾ƽÅÀÇ °æ¿ì »óÇѼ·Ãë·®ÀÌ ÀÏÀÏ 35mgÀÌÁö¸¸, ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹ÌµåÀÇ °æ¿ì 1,000mgÀÌ´Ù. Áï, ºñŸ¹Î B3°¡ ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå ÇüÅ·ΠÆ÷Ç﵃ °æ¿ì µ¿ÀÏ ¿ë·®À» º¹¿ëÇßÀ» ¶§ ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Àû´Ù. ºñŸ¹Î B6¸¦ Àå±â°£ 50~200mgÀÇ °íÇÔ·®À¸·Î ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¿îµ¿½ÇÁ¶¿Í °¨°¢ ½Å°æº´ÁõÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϺΠ»ç·Ê¿¡¼­´Â ºñ°¡¿ªÀû ½Å°æ¼Õ»óÀÌ º¸°íµÈ Àûµµ ÀÖ´Ù. Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ´Â ºñŸ¹Î B6ÀÇ ÇÏ·ç »óÇѼ·Ãë·®À» 100mgÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ¿¬±¸°á°ú¸¦ °í·ÁÇغ¸¸é B6 ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À» 50mgÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

ºñŸ¹Î B º¹ÇÕÁ¦¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©3. ºñŸ¹Î B±º 8Á¾ ÇÔÀ¯ ¿©ºÎÁ¦Ç°¿¡ Çʼö ºñŸ¹Î B 8Á¾ÀÌ ¸ðµÎ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B±º 8Á¾Àº ¼­·Î Èí¼ö°¡ Àß µÇµµ·Ï ü³»¿¡¼­ À¯±âÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ Ãß°¡·Î À°Ã¼ÇÇ·Î °³¼±»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎÁö´É·Â °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Äݸ°°ú À̳ë½ÃÅçÀÌ ÇÔ²² µé¾î°¡¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. Äݸ°°ú À̳ë½ÃÅç µîÀº ³ú È°¼ºÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î À̳ë½ÃÅçÀº Àν¶¸° ¹Î°¨¼º °³¼± ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±èÁö¿µ ¾à»ç´Â ¡°ÇǷδ À°Ã¼¿Í Á¤½ÅÀÌ À¯±âÀûÀ¸·Î ¿¬°üµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤½Å ÇǷεµ ÇÔ²² ì°ÜÁÖ¸é È¿°ú°¡ ´õ¿í ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.4. Ç×»êÈ­Á¦ ÷°¡ ¿©ºÎ¿¡³ÊÁö »ý¼º °úÁ¤¿¡¼­ ¿ì¸® ¸öÀº ³ëÆó¹°ÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î³½´Ù. µû¶ó¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ Àß ¸¸µéµµ·Ï µ½´Â ºñŸ¹Î B±ºÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ºñŸ¹Î E, ºñŸ¹Î C, ¼¿·¹´½ µîÀÇ Ç×»êÈ­Á¦ ¼ººÐÀ» ÇÔ²² ¼·ÃëÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¸¸¼ºÁúȯ ¾àÀ» ¸Ô´Â ÁßÀå³âÃþÀ̳ª ÇǺΠ°Ç°­À» »ý°¢ÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Ç×»êÈ­Á¦°¡ ÷°¡µÅ ÀÖ´Â Á¦Ç°À» °í¸£´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. °íÇÔ·® ºñŸ¹Î B±º Á¦Ç°À» º¹¿ëÇßÀ» ¶§ À§ÀåÀå¾Ö ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é Á¦Ç° °¡¿îµ¥ »êÈ­¸¶±×³×½·ÀÌ Ãß°¡µÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Á¦¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. »êÈ­¸¶±×³×½·Àº ¾à¾ËÄ®¸®¼ºÀ» ³ªÅ¸³» °­ÇÑ »ê¼ºÀÎ À§»êÀ» ÁßÈ­ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
µµ¿ò¸» = ±èÁö¿µ ¾à»ç


ÀÌÀü±Û : "´ëÀå¿ëÁ¾Àº ´ëÀå¾ÏÀÇ ½ÅÈ£?"...Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Þ¶ó
´ÙÀ½±Û : °£°æÈ­¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀº?...¡®°£°æº¯Áõ¡¯ [°£Áúȯ ÁýÁߎ±¸]



NEWS
Å«À¸¶ä³»°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.